jaki jest

Koniu151: to codzienne menu czy przykładowe? Warzyw tylko tyle? Masowałeś już na takiej kaloryczności i ilości węgli? Jaki bf? W jakim celu tyle białka? codzienne menu, oczywiście jak mam okazje to zmieniam kurczaka na rybę, czyli co jakiś 3 dzień jest ryba. no warzywa, tylko tyle niestety, nie lubie warzyw, ale jeśli to konieczne to dodam jakiś [...]

daj jej spokój z l-karnityną i ułóż porządny trening,moze byc taki jaki sam robisz na rzeźbę,jesli sensowny jest on.i diete ułóż według np.mojego posta (poniżej w linku)

Przy intensywności niskiej 2-3 dni Przy intensywności średniej 4-5 dni Przy intensywności wysokiej 6-7 dni Miałeś jakiś plan treningowy? czy cwiczyles tylko klatke? jakie cwiczenia na klate wykonywales? jaki masz staz? 3 razy w tygodniu? owszem mozna nawet wskazane dla ciebie bo chyba twoj staz jest skormny- FBW poczytaj....

Jesteś wegetarianinem z wyboru? Jaki to ma sens moralny jak 1-2 razy w tygodniu upijasz się do nieprzytomności. Tak -tak częste i spore imprezowanie będzie miało dużo wpływ. Wegetarianizm utrudni cel a ćwiczenie codzienne jest bez sensu.

[...] posilku przed treningiem do serwatki dodaj porcje ww zlozonych/ryz,platki owsiane itp./...bezposrednio po treningu wypij gainera,jezeli stosujesz bcaa to wez porcje na 20 min przed zakonczeniem treningu i/lub 30min przed treningiem zakladam ze ilosc kalorii i skladnikow pokarmowych w diecie jest odpowiednia do celu jaki chcesz osiagnac ;)

[...] Dotychczas ćwiczyłem splitem i masa szła perfekcyjnie za to z siłą troche kiepsko , bo wkoncu ćwicze na mase , a nie na siłe.. Jeśli to są damskie obciążenia... Może są dla Ciebie , ale dla mnie sa w sam raz np. na Biceps , a na Nogi z chęcią bym wrzucił 30kg+ tak samo jak na Bary ale szkoda kręgosłupa :). I jaki to jest próg wytrzymałościowy ??

witaj, to jest caly plan treningowy jaki chcesz wykonywac? troche malo:-)

Ale jak bym go kupił to tez by było jeszcze lepiel. A na począdkowy etap odchudzania jaki spalacz jest najlepszy??

o kuzwa to ja jednak wole koks wziasc bo skoro mam wydac 600zl na taka kuracje to jaki koks bede mial!!!ojjj zniechecilem sie myslalem ze jest 100 w puszce

to w takim razie smak jaki:D.. nie chodzi mi o sam w sobie smak tylko np jak bym wybrał jabłkowy to wiecej wegli ale słyszałem że jedząc jabłka można se odjąc kcal bo odchudzają, jest jeszcze pomarańcza niewiele mniej wegli 9,8/100ml

[...] Ty mi" wyglądasz" na typowego sebe po swoich wypowiedziach, który trochę spuchnie na cyklu, potem się zablokuje, popłacze nad miękką fajką, a na koniec będzie opowiadał jaki to koks jest do niczego.... Panowie, sorry, że broniłem saa w tym temacie, mieliście racje, takich delikwentów należy odstraszać od saa . Zmieniony przez - justtraning w [...]

Kupujac pulsometr zwroc uwage na to czy ma on dolaczany pasek na klate i w jaki sposob sie wymienia baterie. Wiadomo ze nie mogac wymienic baterie w dluzszym okresie wyjdziesz drozej niz na pierwsz zakup wykladajac troche wiecej a moc ja wymienic. Z lepszych pulsometrow poleca Polara, niestety pomiar odleglosci jest dokonywany za pomoca [...]

[...] tescia do decki dobiera sie w/g wagi deki bijesz 2mg na kazdy 1 lbs (2.2 lbs = 1 kg) tesci mnie wiecej w proporcji 2.5 mg na kazdy 1 lbs, wiecej mozna ale jest cos takiego jak punkt nasycenia zadnych dodatkowych efektow tylko wieksze skutki uboczne. nie podajesz jaki masz BF od tego tez zalezy czy powinienes pierw zrzucuc tluszczu przed cyklem.

gregorterm, tak jak napisalem juz ten gryf mam i robilem na 210 kg. Teraz nie wiem czy moge nalozyc wiecej czy raczej to bedzie niebezpieczne? Jaki bój robiłeś na tym gryfie z ciężarem 210kg , bo przy ciągach punkt chwytu jest inny niż przy wyciskaniu....? A nie było specyfikacji dołączonej do sztangi ?

[...] jeść na obiad - żeby bło zdrowe i dostarczało energii 2)co jeść gdy przychodzi przyowiowy mały głd, czy wafle ryowe są ok? 3)czego kateorycznie unikać ? napje gazowane, alkohol, fast foody? co jeszcze? 4)jaki rozaj sporu jest najlepszy poczas odchudzania? słyszałem że basen? co jescze? 5)czy zapisaie się do siłonię to doby pomsł? "

Różnie to jest. Zależy od człowieka, od tego co bierze i jaki ma dzień. Ja zaliczyłem (czego nie pochwalam) kiedyś na cyklonie niesamowitą imprezę. Minęło od tego czasu z 6 lat a do dziś ją wspominam. Wybawiłem sie za wszystkie czasy ]

Mając 14 lat odpuść sobie martwy ciąg bo przez obciążanie kręgosłupu nie urośniesz !! Wprawdzie nie podałeś wyniku jaki mamy ocenić, ale w takim wieku każdy wynik jest zły... dla Twojego kręgosłupa. Rozumiem, że na zdjęciu to nie Ty? Pozdrawiam

[...] tą suste 8 tyg po 250 mg EW + meta 40 mg / dobre i gra ? tescia sobie podaruje dokupie kiedys wiecej po tym cyklu z sustą zaczne cykl kolejny na tesciu boże ja tu nie chce nie wiem jaki pudzian być tylko chce by poszło troche maski i siły nigdy długich cyklow sterydowych nie miałem więc sądze że powinno skoczyć coś na wadze dieta jest dograna :)

Chodzi mi o czas np. pol godz, godz w sumie od poczatku itp. Chcialbm oszacowac jaki moze byc koszt tego zanim ma sie opalenizne zakladajac ze w solarium obok mnie jest 1,10/min

I niebiosa się rozstąpiły i usłyszeli głos Pana: "zaprawdę powiadam wam, nie wiem kim jest, co je i jaki ma cel, że smie zadawać pytania co dla niego dobre, skoro nic o sobie praktycznie nie napisał, ale jedno niech wie: odpowiedź ja dałem i inni dawali po storkroć tysięcy razy w pismach*, a nawet gdyby pisma nie znał i nie umiał odczytać to [...]